Wer nur mal eben nach dem Sport seinen Puls prüfen möchte, ist mit einer einfachen Uhr und der Finger-auf-Handgelenk-Zählmethode ausreichend bedient. Aber wenn du regelmäßig trainierst und deine Leistungen effizient steigern möchtest, kann dir eine Smartwatch, die Herzfrequenz, Blutdruck und andere Bio-Parameter überwacht, dabei helfen.
Das Zauberwort hierbei ist die Photoplethysmographie. Bei dieser Technik wird mittels Leuchtdioden (LED) und kleinen Fotozellen auf der Rückseite deiner Smartwatch die Haut am Handgelenk durchleuchtet und das von dort zurückgeworfene Licht näher untersucht. Direkt unter der Haut befinden sich zahlreiche Adern die sich weiten, sobald dein Herz Blut durch sie hindurchpumpt. Je stärker die Adern geweitet sind, desto mehr rote Farbanteile des LED-Lichtes verschlucken sie. Die Fotozellen können so deinen Puls erkennen.